Наукові методики здорового харчування

Використовуємо сучасні досягнення нутриціології та персоналізований підхід для створення оптимальних планів харчування для кожної родини

Дослідити методики Отримати консультацію

Наш процес створення планів харчування

П'ять науково обґрунтованих етапів, що забезпечують максимальну ефективність та персоналізацію

1

Аналіз потреб

Детальне вивчення харчових звичок, уподобань та потреб кожного члена родини

2

Оцінка стану

Аналіз поточного рівня енергії, самопочуття та загального стану здоров'я

3

Розрахунок балансу

Визначення оптимального співвідношення макро- та мікронутрієнтів

4

Створення меню

Розробка персонального меню з урахуванням всіх факторів та уподобань

5

Адаптація

Постійна корекція плану відповідно до результатів та змін у потребах

Науковий підхід до харчування - дослідження та аналіз продуктів в лабораторії

Наукова основа наших методик

Наші методики базуються на найсучасніших дослідженнях у галузі нутриціології, біохімії харчування та метаболізму. Ми постійно відстежуємо нові наукові відкриття та впроваджуємо їх у наші програми.

Особлива увага приділяється індивідуальному підходу: враховуємо генетичні особливості, вік, стать, рівень фізичної активності, наявність хронічних захворювань та особливі потреби організму кожної людини.

Використовуємо принципи доказової медицини - всі наші рекомендації підтверджені клінічними дослідженнями та мають міцну наукову базу. Це гарантує безпечність та ефективність наших програм харчування.

Доказова база

Більше 200 наукових досліджень лежать в основі наших методик

Постійне оновлення

Щомісячний аналіз нових досліджень та впровадження інновацій

Ключові принципи наших методик

Основні принципи, що забезпечують ефективність та безпечність наших програм харчування

⚖️

Баланс нутрієнтів

Оптимальне співвідношення білків, жирів, вуглеводів та мікроелементів для підтримки всіх функцій організму

👤

Персоналізація

Урахування індивідуальних особливостей, потреб та цілей кожного члена родини при створенні планів

🌱

Натуральність

Пріоритет цільним, мінімально обробленим продуктам, багатим на поживні речовини та клітковину

🕒

Режим харчування

Регулярність прийомів їжі для стабілізації метаболізму та підтримки енергії протягом дня

💧

Гідратація

Оптимальний водний режим як основа здорового метаболізму та засвоєння поживних речовин

🎯

Цілеспрямованість

Кожна рекомендація має конкретну мету: покращення енергії, настрою, концентрації або загального самопочуття

Спеціалізовані підходи

Різні методики для різних потреб та життєвих обставин

👨‍👩‍👧‍👦

Сімейний підхід

Створення планів, що враховують потреби всіх членів родини - від дітей до літніх людей, з можливістю адаптації під кожного.

  • • Вікові особливості харчування
  • • Адаптація під різні смаки
  • • Економічність та практичність
  • • Формування здорових звичок
🏃‍♀️

Активний спосіб життя

Спеціальні програми для людей з високою фізичною активністю, що забезпечують оптимальну енергію та відновлення.

  • • Підтримка енергетичного балансу
  • • Оптимізація відновлення
  • • Покращення продуктивності
  • • Профілактика перевтоми
🧘‍♀️

Комфортний темп

Поступовий перехід до здорового харчування без стресу та різких змін, з урахуванням звичного ритму життя.

  • • Поступові зміни у раціоні
  • • Збереження улюблених страв
  • • Психологічний комфорт
  • • Довготривалий результат

Готові застосувати наші методики?

Отримайте персональну консультацію з нашими експертами та дізнайтеся, яка методика найкраще підійде для вашої родини.

✓
Безкоштовна початкова консультація
✓
Персональний план харчування
✓
Постійна підтримка та адаптація

Замовити консультацію